Авторизация
 
  • 05:42 – Теракт в Мали: Погибло около 50 человек 
  • 05:31 – Биатлон индивидуальная гонка женщины 19 01 2017: прогноз, прямая трансляция 
  • 05:22 – Гороскоп на сегодня, 19 января 2017, для всех знаков Зодиака: точный гороскоп для каждого знака 19.01.2017 
  • 05:22 – Крещение 2017: поздравления СМС, красивые поздравления с праздником 


Ученые: сон более восьми часов в сутки увеличивает риск возникновения инсульта

Ученые: сон более восьми часов в сутки увеличивает риск возникновения инсульта

Оказывается, много спать – не так полезно. Ученые из школы медицины Нью-Йорка пришли к выводу, что если человек спит более 8 часов в сутки, то это значительно увеличивает его шансы на инсульт. Свои выводы исследователи озвучили на конференции в Лос-Анджелесе, которая была посвящена инсультам.

Американские учёные провели исследование на основе данных 290 тысяч человек. Исследование длилось с 2004 по 2013 года. Принималось во внимание абсолютно все: сколько человек спал, какой образ жизни вел, чем питался, делал ли физические упражнения, занимался ли спортом.

Анализируя все собранные данные, ученые пришли к заключению, что человек не должен спать менее 6 часов в сутки. Менее чем 6-ти часовой сон увеличивает риск возникновения инсульта на 22%. Удивило ученых другое. Оказывается, если на сон человек тратит более 8 часов, это сказывается на организме даже хуже, чем если бы он спал мало. Так, при продолжительности сна более 8 часов в сутки, риск возникновения того же инсульта увеличивается на 146%.

Ученые по всему миру говорят о том, что самым оптимальным для сна считается 7 – 8 часов. Это вполне достаточно, чтобы отдохнуть и привести организм в норму. Люди, любящие поспать, не только склонны к болезням, но у них хуже работает память, и живут они меньше тех, кто любит вести активный образ жизни и меньше спать.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/47941-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.4990
+0.00%
74.3083
+0.27%
1.1743
+0.37%
0.2103
+0.86%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров