Авторизация
 
  • 22:43 – В столице Норвегии запрещено ездить на дизельных авто 
  • 22:43 – Компания Alibaba создала альянс по борьбе с контрабандой 
  • 22:20 – Поправившаяся Ирина Агибалова боится выходить в свет 
  • 22:18 – ДНР и ЛНР последние новости: лидеры республики приглашены в Крым 


Осенняя хандра - не беда, мы вам прописали самое приятное лечение

Осенняя хандра - не беда, мы вам прописали самое приятное лечение

Осенняя хандра, как от нее избавиться: Если в какой-то момент осени ты почувствовал себя угнетенным, усталым, подавленным, не желаешь ни с кем видеться, тебе трудно улыбнуться и все время хочется спать, и если это состояние не проходит, значит ты впал в осеннюю хандру. Женщины более склонны к ней, чем мужчины. Но тем и другим нужно скорее избавиться от нее, тем более лечение хандры очень приятное занятие.

Осенняя хандра, как от нее избавиться: Есть несколько причин осенней хандры. Ученые говорят, что виной всему нехватка света связанная с сокращением дня. Организм плохо понимает где ночь, где день и начинает вырабатывать больше мелатонина погружая тебя в состояние сонливости. Еще одна причина хандры связана с осознанием, что долгожданное лето позади и скоро конец года, а ты так и не сделал или не добился того, что запланировал на текущий год. Это все не беда. Всегда можно начать перемены.

Осенняя хандра - не беда, мы вам прописали самое приятное лечение


Осенняя хандра, как от нее избавиться: Давайте начнем лечиться от осенней хандры. Для начала внесем побольше красок и света в свою жизнь. Добавьте ярких элементов в интерьер дома и работы. Это могут быть вазы с цветами, картинки, оранжевая кружка, красный абажур, смешные ручки и блокноты, яркие подушки и постельное белье.

Осенняя хандра - не беда, мы вам прописали самое приятное лечение


Осенняя хандра, как от нее избавиться: Повесьте гирлянду с лампочками и включайте почаще заводную ритмичную музыку. Сейчас в интернете есть много клипов и музыки для фитнеса. Она как раз подойдет. Можете посмотреть веселые и мотивирующие фильмы. Но не злоупотребляйте. Зависать за компьютером и телевизором не стоит. Так вы еще больше себе навредите. Лучше больше гуляйте днем на воздухе; посетите с друзьями или близкими кино, театр, выставки, те места куда давно хотели попасть. Купите яркую осеннюю одежду, чтобы никакого черного, блеклого или коричневого.

Осенняя хандра - не беда, мы вам прописали самое приятное лечение

Осенняя хандра - не беда, мы вам прописали самое приятное лечение


Стоит так же обратить внимание на рацион. Ешьте больше «гормона счастья»: бананов, слив, инжира, сыра и черного шоколада. Пейте соки и принимайте витамины.

Осенняя хандра - не беда, мы вам прописали самое приятное лечение


Помните, как бы вам сейчас не хотелось закрыться одному дома, этого делать нельзя. Хандра может перерасти в сильную депрессию. Воспользуйтесь нашими советами и просыпайтесь.


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/144746-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.4940
+0.00%
73.5559
-0.46%
1.1659
-0.39%
0.2087
-0.29%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров