Авторизация
 
  • 10:58 – Биатлон 11 декабря 2016 трансляция мужская эстафета смотреть онлайн: во сколько начнется гонка 
  • 10:53 – Биатлон 11 12 2016 прямая трансляция Эстафета Мужчины смотреть онлайн 
  • 10:52 – Битва экстрасенсов 17 сезон на ТНТ: кто прошел в финал, как голосовать 
  • 10:52 – Битва экстрасенсов 17 сезон от 10 декабря 2016 15 выпуск смотреть онлайн 


Поздний ужин приводит к страшным последствиям, предупреждают ученые

108.162.219.80
Поздний ужин приводит к страшным последствиям, предупреждают ученые

Известно, что у здорового человека уровень артериального давления, когда он засыпает, падает примерно на десять процентов и даже более. Ученые наблюдали за семьсот двадцать одним пациентом, страдающими артериальной гипертензией. Средний возраст этих лиц составлял пятьдесят три года. Выяснилось, что, если испытуемые потребляли пищу менее, чем за 2 часа до отправления на сон, шансы на высокое давление возрастали практически в три раза.

Специалисты полагают, что пища вызывает в крови всплеск гормонов стресса. Это происходит в тот период, когда человеческий организм должен подготавливаться к ночному отдыху. Вслед за этим возникает препятствие для снижения артериального давления во сне, что резко увеличивает риск развития сердечно-сосудистых болезней и даже смерти. Поздний ужин для человека, страдающего повышенным давлением на протяжении всего дня, еще более опасней.

Режим питания так же важен для здоровья, как и рацион. Ученые рекомендуют не пропускать завтрак, плотно обедать и ужинать легкой пищей не позднее семи часов вечера.

Поздний ужин приводит к страшным последствиям, предупреждают ученые
108.162.219.80


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/129654-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.2439
+0.00%
73.5197
-1.59%
1.0939
+0.14%
0.2071
+0.10%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров