Авторизация
 
  • 03:00 – ФИФА назвала финальную тройку претендентов на «Золотой мяч» 
  • 02:59 – "Голос" 2 декабря: новый выпуск, где смотреть онлайн, видео выступления участников 02.12.2016 в шоу "Голос" 
  • 02:59 – В каком размере будет индексация пенсии в 2017 году неработающим пенсионерам: последние новости о повышении военных пенсий 
  • 02:59 – Когда откроют Египет: последние новости о полетах из России на сегодня, 3 декабря 


Стальной пресс в 39 недель – беременная россиянка шокирует Инстаграм

Стальной пресс в 39 недель – беременная россиянка шокирует Инстаграм

Россиянка Оксана Румянцева сейчас готовится стать мамой в четвертый раз. Девушка стала настоящей звездой сети, ведь на 39 неделе беременности у Оксаны до сих пор на животе видно кубики пресса. Оксана работает персональным фитнес-тренером и, несмотря на свое интересное положение, она не пропускает ни одной тренировки. Оксана тренируется в спортзале, на улице. Популярность девушки с каждым днем растет, растет и внимание общественности.

В инста-блоге Румянцевой уже порядка 60 тысяч подписчиков. Она регулярно публикует в своем микроблоге фото и видео со своих тренировок. Девушка отмечает, что в ее жизни есть много ненавистников, которые не понимают фитнес во время беременности. В комментариях к ее постам подписчики обвиняют Оксану в эгоизме и высказывают бесчисленные небылицы о ее здоровье. «Многие считают, что беременность – это болезнь, и что вы должны провести все это время лежа в постели, но это не нормально», - говорит Оксана.

Стальной пресс в 39 недель – беременная россиянка шокирует Инстаграм


По собственному опыту она узнала, что занятия спортом ей очень помогают. Румянцева привыкла всегда держать себя в форме, однако во время первой беременности она решила оставить спорт. «В итоге, у меня были большие проблемы со спиной, мне было трудно ходить, были постоянное отеки. Я даже не могла поднять дочь, когда она родилась», - отмечает девушка. Поэтому она вернулась к тому, что хорошо знает и умеет – к фитнесу. Очень медленно, но она все же вернула себе форму. Боли в спине ушли. Во время последней беременности Оксана даже принимала участие в соревнованиях по бодибилдингу. Четвертая беременность Румянцевой проходила в традиционном ритме – четыре тренировки в неделю. Однако на последнем сроке нагрузку она все же снизила до двух-трех тренировок. Вместо этого она чаще гуляет по пляжу.


If you feeling yourself like a big fat whale just keep going and crush your #workout everywhere Даже если чувствуешь себя как огромный неповоротливый кит , продолжай тренироваться #pregnancy #pregnant

Видео опубликовано Oxana Rumyantseva (@oxana.fit) Июл 11 2016 в 11:16 PDT




Last night everybody sleeps I'm working out my 39th week of #pregnancy started my baby is so deep and waiting to greet the world . #тренировка прошлой ночи. Моя #39неделябеременности началась. Ребёнок уже где-то на выходе и готовится к знакомству с миром ))

Видео опубликовано Oxana Rumyantseva (@oxana.fit) Июл 23 2016 в 9:00 PDT




Стоит отметить, что все ее тренировки расписаны в соответствии с рекомендациями американского Конгресса акушеров и гинекологов, которые заявляют, что здоровые женщины с нормальным течением беременности должны стремиться выполнять аэробные и силовые упражнения по 20-30 минут в день. Оксана успокаивает подписчиков, что с ней и с ее ребенком все хорошо: «Мой врач говорит, что у ребенка нормальный вес, он здоров и скоро появится на свет».


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/116079-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.0900
-0.04%
73.6707
+0.49%
1.0770
-0.76%
0.2066
+2.08%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров