Авторизация
 
  • 13:52 – «Азаттык»: Автора стихов с критикой в адрес президента вызвали в прокуратуру 
  • 13:50 – Джигурда и Браташ видео без ретуши: сестра покойной Светлана Романова написала на Никиту заявление 
  • 13:50 – Людмила Браташ и Никита Джигурда видео: сестра покойной Браташ подала заявление об изнасиловании 
  • 13:41 – Торжественная встреча: фрегат Пакистана прибыл в Новороссийск – фото и видео с места событий 


Мода-2016: подбираем спортивную одежду правильно

Мода-2016: подбираем спортивную одежду правильно

Какая спортивная одежда в моде
фото: предоставлено дистрибьютором



Возможность носить красивую спортивную одежду стимулирует желание заняться фитнесом. Яркие цвета, специализированные вставки и утягивающий эффект в нужных местах можно рассматривать как залог частых свиданий с тренером. Мы решили выяснить, на что обращать внимании при покупке этой униформы

Основное меню


  • Одежда должна быть удобной и не мешать выполнять упражнения.

  • Если ее слишком много, вам будет слишком жарко и дискомфортно.

  • Правильно дышать должны не только вы, но и ваше тело, через кожу. Естественно, во время занятий будете много потеть, поэтому выбирайте одежду, пропускающую влагу.



  • Вам нужно решить, каким видом спорта собираетесь заниматься. Это очень важно, ведь одежда для йоги кардинально отличается от комплектов для кроссфита.

  • Без специальной обуви вас не пустят ни в один приличный спортзал. Если увидели дяденьку, тягающего штангу в шлепках, – бегите срочно. Это против всех норм техники безопасности. Также стоит учесть, что, например, бегать в обуви, рассчитанной на силовые тренировки, нельзя, так как она слишком тяжелая и жесткая. Бег и кардиоупражнения в штангетках могут отрицательно сказать на здоровье, так как возрастает степень ударной нагрузки. Это не значит, что для легких физических нагрузок подойдут мокасины или балетки. Так что к выбору обуви стоит отнестись максимально ответственно.

  • Выбирайте только ваш текущий размер, без поправок на то, что вы скоро похудеете. Одежда меньшего размера будет сковывать движения, мешать выполнять упражнения и даже может стать причиной травмы во время занятий.

  • Конечно, одежда должна быть красивой. Поверьте, в старых трениках появляться в спортзале просто неприлично. Во время первого же его посещения увидите, сколько там красоток в стильной спортивной форме. Вы же не хотите стесняться своего внешнего вида и прятаться всю дорогу за штангами?


Мода-2016: подбираем спортивную одежду правильно


Детальный разбор

Конечно, самым полезным аксессуаром для работы в тренажерном зале являются специальные перчатки. Их основное предназначение - защита рук от повреждений и предотвращение появления мозолей. Экономить на этом деле точно не стоит.

Если у вас программа тренировок для набора мышечной массы, не обойтись без тяжелоатлетического пояса. Он предназначен для стабилизации позвоночника и позволяет избежать травм при работе с большим весом. Обычно в залах такие имеются, но если вы планируете заниматься дома, придется его купить.



Для кардиотренировок советуем запастись мягкими хлопковыми напульсниками. При интенсивных занятиях не всегда есть минутка вытереть лицо полотенцем, а вот они для этого подходят идеально.

Для бодибалета понадобятся чешки или балетки, а для танцев живота -- специальный звенящий пояс.

Все остальное – коврики для йоги, маленькие гантели, фитболы и прочее - обычно есть в каждом зале.

Мода-2016: подбираем спортивную одежду правильно

173.245.52.124


Постоянный адрес материала: http://www.gazeta.kg/108907-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.

Смотрите также

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
Курсы валют НБКР
69.1836
+0.03%
74.2098
-0.38%
1.0825
-0.04%
0.2058
-0.15%

Новости партнеров
  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Новости партнеров